בית ליוגה, נשימה והתפתחות.
יוגה היא הרבה יותר ממה שאנחנו עושים על המזרן. היא הדרך שבה אנחנו פוגשים את עצמנו.
פנימה נולד מתוך רצון ליצור בית. מקום שאפשר להגיע אליו כמו שאנחנו, לעצור לרגע את כל מה שקורה בחוץ, לנשום, לזוז, להרגיש ולהתחיל להקשיב למה שקורה בפנים.
אנחנו מתרגלים כאן יוגה, אבל דרך התרגול אנחנו לומדים הרבה יותר — על התמדה, גבולות, נשימה בתוך קושי, היכולת להישאר והאפשרות להשתנות.
כי לפעמים כל מה שאנחנו מחפשים בחוץ מתחיל דווקא בתנועה פנימה.
אמא לגור. מורה ליוגה. בעלת סטודיו פנימה. מטפלת דרך יוגה ושיח הוליסטי. וכותבת.
את עולם היוגה הכרתי דרך המורה שלי, אבל דרך האמהות התמסרתי אליו באמת.
היוגה לימדה אותי שהגוף והנפש לא מתקיימים בנפרד. שכשהגוף מתחזק, משהו בתוכנו מתחזק יחד איתו. שדרך תרגול, נשימה והתמסרות אפשר לא רק להשתנות — אלא להתחיל ליצור את החיים שאנחנו רוצים לחיות.
אני מאמינה שאם אנחנו הולכים בכיוון הנכון, עם המורים הנכונים ועם ההתמסרות הנכונה, אפשר לעבור דרך שער שמוביל אותנו קרוב יותר לעצמנו.
אשטנגה וויניאסה מסורתיות עם מורות מקצועיות.
תרגולים לכל הרמות, עם כוונה משותפת: לא רק לבצע את התנוחה — אלא לפגוש את עצמנו בתוכה.
למערכת השיעוריםתרגולים מיוחדים, נשימה, העמקה ואירועים שמחברים בין מה שקורה על המזרן לבין החיים שאנחנו חיים מחוץ לו.
מה קורה בקרובבפנימה אנחנו שומרות על עומק, מסורת ודיוק — ובאותה נשימה יוצרות מרחב נגיש, חי ומאפשר לכל מי שנכנס לתרגל.
תרגול המבוסס על המסורת של האשטנגה — נשימה, רצף, יציבות והתמסרות לתהליך.
תרגול זורם ודינאמי שמחבר בין נשימה לתנועה ומאפשר לפגוש בכל פעם קצב ואיכות חדשים.
אפשר להתחיל בדיוק מהמקום שבו אתם נמצאים. התרגול נבנה כך שכל אחת ואחד יוכלו למצוא בו דרך פנימה.
הנחיה מקצועית, קשובה ומדויקת, עם מורות מנוסות שמלוות את התרגול מתוך ידע, נוכחות ואהבה לדרך.
מרחב אישי המחבר בין הגוף, הנפש והתודעה.
המפגשים משלבים שיח הוליסטי וכלים מעולמות היוגה והפסיכותרפיה, מתוך ההבנה שהגוף והנפש פועלים יחד.
בכל מפגש אנחנו פוגשים את מה שנוכח עכשיו ומשלבים בהתאם שיחה, פילוסופיה של היוגה, נשימה, מדיטציה ותנועה, לצד כלים פרקטיים שאפשר לקחת אל החיים עצמם.
מרחב להתבונן בדפוסים, לפגוש תקופות של שינוי, להתחבר לגוף ולנשימה — וליצור תנועה חדשה מבפנים החוצה.
מהמזרן אל החיים.
מבחוץ — פנימה.
אנחנו לא מגיעים ליוגה כדי להפוך למישהו אחר. אנחנו מגיעים אליה כדי להסיר לאט לאט את כל מה שמרחיק אותנו ממי שאנחנו כבר.
הספר שלי — בקרוב.
גם הספר שלי התחיל מתוך אותה הדרך. מתוך האמהות, מתוך הגוף שהשתנה, ומתוך המפגש עם עצמי כאמא, כאישה וכאדם.
ומתוך ההבנה שגם אמהות, בדיוק כמו יוגה, היא תרגול. יש דרך. יש נשימה. יש נפילה וחזרה.
אני רוצה לשמוע כשהספר יוצא
אבן גבירול 99, תל אביב